Завтрак: Французский омлет с сыром

Обед: Индейка в сметано-томатном соусе с рисом

Ужин: Греческий салат со стейком + противоотёчный смузи

Вкусняшка: Twix конфета 18 гр

Завтрак: Овсяноблин с ветчиной и сыром

Обед: Индейка в сметано-томатном соусе с рисом

Ужин: Куриные котлетки с овощным салатом + смузи антиоксидант

Вкусняшка: Twix конфета 9 гр

Завтрак: Кокосовые рикотники

Обед: Курица по-французски с гречей

Ужин: Шницель с капустным салатом

Вкусняшка: Twix конфета 18 гр

Завтрак: Шакшука томатная

Обед: Паста с фаршем

Ужин: Запеченный минтай с гавайской смесью + смузи "метелка"

Вкусняшка: Twix конфета 18 гр

Завтрак: Творожная пицца

Обед: Паста с фаршем

Ужин: Фаршированный перцы и салат "щетка"

Вкусняшка: Twix конфета 18 гр

Завтрак: Шоколадный овсяноблин с творожной начинкой

Обед: Шаурма с курицей

Ужин: Куриные маффины с винегретом

Вкусняшка: Twix конфета 9 гр

Завтрак: Яйца с овощами

Обед: Курица с овощами

Ужин: Смузи от отёков

Вода в течении дня: Сасси