Made on
Tilda
День 1
КБЖУ
1744/101/55/203
Завтрак: Пицца на лаваше
Обед: Сливочная печень с рисом
Ужин: Белковые кексы и кефир с клетчаткой
Вкусняшка: Конфета Марс 3 шт
День 2
КБЖУ
1724/130/44/195
Завтрак: ПП ватрушки
Обед: Рыба в сливках с рисом
Ужин: Мясной рулет из лаваша
Вкусняшка: Киндер 2 шт
День 3
КБЖУ
1708/106/61/169
Завтрак: Яблочные оладьи
Обед: Рыба в сливках с рисом
Ужин: Фаршированные перцы в духовке
Вкусняшка: Молочный ломтик 2 шт
День 4
КБЖУ
1714/138/74/109
Завтрак: Скрэмбл с беконом
Обед: Картошка с грибами в сливках
Ужин: Салат с курицей и кукурузой
Вкусняшка: Творожный сырок 40 гр
День 5
КБЖУ
1765/110/71/170
Завтрак: Творожные вафли
Обед: Куриные рулетики в беконе
Ужин: Сырные хот-доги
Вкусняшка: Конфета Milky way 2 шт
День 6
КБЖУ
1730/115/65/164
Завтрак: Картофельный сэндвич
Обед: Куриные рулетики в беконе
Ужин: Белковый салат с тунцом
Вкусняшка: Конфета Twix 3 шт
День 7
Разгрузочный день
Завтрак: Яйца с овощами
Обед: Курица с овощами
Ужин: Смузи от отёков
Вода в течении дня: Сасси